دوشنبه ۳۰ دی ۱۳۹۸ - ۱۱:۲۰ Monday, 20 January 2020 |
تاریخ انتشار: ۲۲:۱۵ - ۲۴ دی ۱۳۹۸
کد خبر: ۳۸۹۰۶
تندرست نیوز؛کریستیانو رونالدو در ۳۴ سالگی آماده و سرحال است به گونه‌ای که می‌تواند ادعا کند حداقل تا ۴۰ سالگی به فوتبالش ادامه دهد.
رژیم غذایی کریس که باعث شده او در این سن و سال روی فرم باشد را منتشر کرده است.

رونالدو در وعده صبحانه پنیر، ژامبون و ماست کم‌چرب می‌خورد. مرغ و سالاد یک مدل وعده غذایی او برای ناهار است و در مدل دوم وعده ماهی تن، زیتون، تخم‌مرغ و سیب‌زمینی هم می‌خورد.

برای میان وعده میوه تازه و آووکادو در نظر گرفته است. اولین مدل منوی شام رونالدو شامل ماهی و سالاد می‌شود و دومین مدل هم از استیک و کالاماری تشکیل شده است.

03




فرارو
نام:
ایمیل:
* نظر: