يکشنبه ۰۵ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۶:۴۵ Sunday, 26 May 2019 |

تندرست نیوز

«استرس» باکتری‌های روده را دشمن بدن می‌کند

محققان به تازگی دریافتند که استرس می‌تواند رفتار باکتری‌های روده را تغییر داده و باعث بروز اختلالاتی در دستگاه ایمنی شود.

ترفند‌های حفظ خونسردی هنگام عصبانیت

وقتی عصبانی هستید، بدن‌تان دچار تنش می‌شود. تنفس عمیق کمک‌تان می‌کند یاد بگیرید چگونه با آرام کردن شاخصه‌های درونی خشم، آرام بگیرید. تنفس عمیق، تنها یکی از راه‌های فراوانی است که می‌توانید فورا به خونسردی و آرامش برسید.

افسردگی خندان؛ شاید شما هم دچارش باشید!

شاید تمام احساسات مربوط به افسردگی را حس کنید، اما همچنان با لبخندی روی لب‌ها به محل کارتان بروید و با روی خندان با دوستان و خانواده برخورد کنید. این حالت شما چیزی است که به آن افسردگی خندان می‌گویند. این عبارت، ضد و نقیض به نظر می‌رسد، اما در واقع اینطور نیست. در این مطلب هر آنچه که باید در مورد افسردگی خندان بدانید به شما می‌گوییم.

۶ اقدام ساده برای کاهش اضطراب

بیش از ۲۶۰ میلیون نفر در سراسر جهان از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند و این بدان معناست که اگر حتی خودتان درگیر این اختلالات نیستید، حتما فرد یا افرادی را در اطرافیان خود می‌شناسید که با این مشکل دست به گریبان هستند.

خبر قابل تامل معاون وزیر بهداشت:۱۲ میلیون ایرانی اختلالات روانپزشکی دارند!

عاون بهداشت وزیر بهداشت گفت: در بازه سنی ۱۵ تا ۶۵ سال، ۱۲ میلیون نفر در کشور به نوعی اختلال روان‌پزشکی از خفیف تا شدید مبتلا هستند.
ادامه ...