دوشنبه ۲۹ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۷:۲۵ Monday, 18 February 2019 |
روانشناسی  |  روانشناسی

چگونه ذهن ناآرام خود را آرام کنیم و به خواب برویم؟

ذهن بیقرارتان نمی‌گذارد در رختخواب‌تان آرامش داشته باشید و زود به خواب بروید؟ شکی وجود ندارد که یک ذهن ناآرام می‌تواند مانع بزرگی برای یک خواب راحت باشد، و این مسئله یکی از شایع‌ترین مشکلات مربوط به خواب است که افراد زیادی با آن درگیر هستند.

چرا نمی‌توانید عاشق بشوید؟

امروزه با وجود توسعه‌ی شبکه‌های اجتماعی، تنهایی به طرز عجیبی فراگیر شده است. تقریبا نیمی از افراد بزرگسال به سختی می‌توانند شریک زندگی برای خود پیدا کنند. در این مطلب به شما می‌گوییم چرا بعضی از افراد انگار هرگز نمی‌توانند روابطی محکم و عاشقانه برقرار کنند.

بهترین راهکار برای تسکین استرس کودکان

آیا می دانید عوامل استرس در کودکان و نوجوانان چیست؟آیا می دانید چگونه می توانیم آن را تسکین دهیم؟

علت و نشانه های قبل از خودکشی

چرا برخی افراد دست به خودکشی می زنند؟ چه نشانه هایی می گوید که شما یا دیگری در فکر خودکشی هستید؟ چطور می توان کسی را از خودکشی منصرف کرد
روش بدست آوردن رگ خواب مردان

رگ خواب مردان دقیقا اینجاست!

وقت آن رسیده که شما هم بدانید که چطور باید رگ خواب مردانتان را بیابید و خواسته هایتان را با همسرتان در میان بگذارید.

بهترین ورزش‌ها برای کودکان معتاد به اینترنت

با وجود این که کودکان تنها هنگام استفاده از تکنولوژی ساکت می‌نشینند، اما به دلیل آسیبی که این عادت به جسم و ذهن آن‌ها می‌زند، خانواده‌ها باید به دنبال راهی برای جبران آن باشند. برای این که کودکان به دلیل نشستن‌های زیاد دچار چاقی، بیماری یا حتی افسردگی نشوند، ورزش بهترین راه حل است.

عوارض خطرناک کم خوابی و نداشتن خواب کافی شبانه

کم خوابی و بی خوابی به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت، ایمنی ما آسیب می رساند به طوریکه متخصصان یکی از دلایل سرطان را در برخی موارد نداشتن خواب کافی عنوان می کنند.

موسیقی، عاملی برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر

یک روانپزشک گفت: با توجه به شرایط سخت زندگی در جامعه امروزی که استرس و فشارهای روانی افزایش یافته است. داشتن روابط اجتماعی و آموزش موسیقی عامل مهمی در جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر است.

انواع فوبیا، شما کدام یک از این فوبیا ها را دارید؟

فوبیا،یا ترس بیش از حد چیست؟در ادامه این مطلب با انواع فوبیا ها آشنا شوید.

نکاتی برای خواب بهتر در زمستان

در این مطلب برایتان می‌گوییم سرمای فصل زمستان چگونه می‌تواند خواب‌تان را تحت تاثیر قرار دهد و شرایط را بدتر یا بهتر کند و شما چه می‌توانید بکنید تا خواب زمستانی برایتان مطلوب‌تر شود.
صفحه  از ۸۲

تندرست نیوز