پنجشنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۹ - ۰۷:۱۷ Thursday, 03 December 2020 |
روانشناسی  |  روانشناسی

چطور از «اضطراب» کرونا خلاص شویم؟

در دوران شیوع کرونا اضطراب و ترس از ابتلا به این ویروس مهلک، روح و روان بسیاری را می‌آزارد. در این گزارش کلیدی ترین روش‌های خلاصی از اضطراب و ترس از ابتلا به کرونا بیان شده است.

برای درمان برخی اختلالات ذهنی از چه دارویی استفاده کنیم؟

هالوپریدول دارویی است که برای درمان برخی اختلالات ذهنی یا خلقی مثل اسکیزوفرنی و اختلالات اسکیزوافکتیو استفاده می‌شود.

توصیه های طلایی برای پیشگیری از افسردگی

بررسی‌ها نشان می‌دهد که ۲ تغییر ساده در سبک زندگی شامل "اختصاص زمان کمتری به کار کردن با گوشی‌های هوشمند" و نیز "افزایش ساعت خواب" از فاکتورهایی هستند که در پیشگیری از افسردگی ضروری است.

متهم اصلی نوسانات قند خون را بشناسیم

استرس زمینه ساز نوسانات قندخون در مبتلایان به دیابت است.

بی خوابی های شبانه ما ریشه از کجا دارد؟

پزشکی خواب یا sleep medicine یک رشته جدید در علوم پزشکی است که در دهه های گذشته موفق به نجات جان بسیاری از بیماران شده است و تمرکز این فلوشیپ تخصصی بر روی ارتقا بهداشت خواب و تشخیص و درمان انواع اختلالات خواب است.

چطور در روزهای کرونایی «آرامش» داشته باشیم؟

مرتب بودن ریتم خواب شبانه، فعالیت‌های فیزیکی سبک و حتی قدم زدن در منزل و پرداختن به فعالیت‌های ساده لذتبخش که نگرانیِ ما را از فکرهای منفی دور کند، از جمله روش‌های کسب آرامش در دوران کرونا است.

شایع‌ترین اختلالات یادگیری در کودکان

یک روانشناس کودک و نوجوان گفت: اختلال یادگیری به طور مستقیم، برخی از مهارت‌های یادگیری را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

روشی ارزان برای آرامش اعصاب

بازی‌های رایانه ای، سهم قابل توجهی از اوقات کودکان و نوجوانان و حتی افراد با سنین بالاتر را برای سرگرمی به خود اختصاص می‌دهند. اما مطالعات محققان نشان می‌دهند که از این بازی‌ها می‌توان به خوبی برای بهبود روش‌های روان درمانی نیز استفاده کرد.

حفظ ارتباط موثر با کودکان بیش فعال ضروری است؟

حفظ ارتباط موثر با کودکان بیش فعال به منظور پیشرفت و موفقیت در درمان ضروری است.

بعد از ۴۰ سالگی این کار ها را کنار بگذارید

جلوی آینه بایستید، چین و چروک و موهای خاکستری را نگاه کنید و برای هر چروک شکرگزار باشید؛ چراکه آنقدر خوش‌شانس بوده‌اید که تا چهل سالگی زندگی کنید. چهل‌ سالگی زمانی است که باید در مورد سال‌هایی که سپری شده تامل و عادت‌های ناسالم را ترک کرد.
صفحه  از ۱۲۳

تندرست نیوز