چهارشنبه ۰۱ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۴:۲۹ Wednesday, 22 May 2019 |
روانشناسی  |  روانشناسی

خواب با کیفیت و حال روحی خوب، حافظه کاری را بهبود می‌بخشند

محققان دانشگاه کالیفرنیا، ارتباط‌های قوی با کیفیت خواب، حال روحی مناسب و البته سن، با عملکرد حافظه کاری پیدا کرده‌اند و می‌گویند، هرچه خواب با کیفیت و روحیه بهتری داشته باشیم، حافظه کاری سالم‌تری خواهیم داشت.

چند عادت ساده مه زندگی شما را شاد تر می کند

اگر می خواهید زندگی خود را در مسیر شاد تری حرکت دهید کافیست عادات خوب و ساده را به روتین زندگی خود وارد نمایید.برای آشنایی ب عادات خوب ادامه این مطلب را بخوانید.

یک توصیه برای یادگیری مهارت‌های جدید

کارشناسان معتقدند در فرآیند یادگیری مهارت‌های جدید، استراحت کردن‌های کوتاه مدت می‌تواند یادگیری بهتر کمک کند

گوش کردن به موسیقی غمگین برای افسرده‌ها خوب است

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد گوش کردن به موسیقی غمگین برای افراد افسرده مفید است، زیرا باعث می‌شود آنها احساسات بهتری داشته باشند.

۶ اقدام ساده برای کاهش اضطراب

بیش از ۲۶۰ میلیون نفر در سراسر جهان از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند و این بدان معناست که اگر حتی خودتان درگیر این اختلالات نیستید، حتما فرد یا افرادی را در اطرافیان خود می‌شناسید که با این مشکل دست به گریبان هستند.

افسردگی تنفسی چیست؟

افسردگی تنفسی (هیپوونتیلیشن) یک اختلال تنفسی است که تنفس ِ کُند و غیرموثر از ویژگی‌های آن می‌باشد. طی یک سیکل طبیعی تنفس، شما اکسیژن را به ریه‌های‌تان می‌کشید. خون، این اکسیژن را به تمام بدن‌تان انتقال می‌دهد و به بافت‌ها می‌رساند.

خبر قابل تامل معاون وزیر بهداشت:۱۲ میلیون ایرانی اختلالات روانپزشکی دارند!

عاون بهداشت وزیر بهداشت گفت: در بازه سنی ۱۵ تا ۶۵ سال، ۱۲ میلیون نفر در کشور به نوعی اختلال روان‌پزشکی از خفیف تا شدید مبتلا هستند.

خودکشی در بین مردان بیشتر است یا زنان؟

یک روان‌شناس می‌گوید: فراوانی تهدید به خودکشی در زنان ۳ الی ۴ برابر بیشتر از مردان است اما در صورت اقدام به این عمل، احتمال مرگ مردان در اثر خودکشی نسبت به زنان بسیار بالاتر است.

افسردگی تنفسی چیست؟

افسردگی تنفسی (هیپوونتیلیشن) یک اختلال تنفسی است که تنفس ِ کُند و غیرموثر از ویژگی‌های آن می‌باشد. طی یک سیکل طبیعی تنفس، شما اکسیژن را به ریه‌های‌تان می‌کشید. خون، این اکسیژن را به تمام بدن‌تان انتقال می‌دهد و به بافت‌ها می‌رساند.

6 دلیل برای این که نباید دوستان خود را جایگزین مشاور کنید

باید بدانید که برای حل مشکلات در جامعه امروزی بهتر است از افراد متخصص کمک بگیرید و دوستان خود را جایگزین مشاور نکنید. در اینجا 6 دلیل برای قرار ندادن دوستان به جای مشاور را در اختیار شما قرار می‌دهیم.
صفحه  از ۹۲

تندرست نیوز