سه‌شنبه ۰۱ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۱:۱۲ Tuesday, 23 July 2019 |
تغذیه  |  تغذیه

معجزات خرما برای سلامتی

خرما یک ماده غذایی عالی برای افزودن به رژیم غذایی روزانه است. از آنجایی که این ماده غذایی کالری بالایی دارد، مصرف دو عدد از آن در روز توصیه شده است. خوشبختانه، همین میزان نیز برای بهره مندی از فواید سلامت مختلف خرما کفایت می کند. به واسطه محتوای مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان ها، مصرف خرما نباید احساس پشمیانی و گناه را در شما ایجاد کند.

فواید سرکه سیب برای لاغری

ممکن است برای شما عجیب باشد که یک ماده غذایی، هم نقش یک لکه بر قوی را ایفا کند، هم به پوست و موی شما شادابی ببخشد، خطر برخی امراض و بیماری ها را از شما دور کند، شما را لاغر کند، برای باغچه و حیوان خانگی تان به کار بیاد و علاوه بر آن اثاثیه خانه را برق بیندازد!

به جای آب یخ چه بنوشیم که مریض نشویم؟

یکی از عادات ما ایرانی‌ها، عادت به مصرف "آب یخ" است! شیخ‌الرئیس "ابوعلی سینا" در کتاب خود همگان را به‌شدت از نوشیدن "آب یخ" پرهیز داده و گفته...

پوست این خوراکی محبوب سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است

یک مطالعه جدید نشان می دهد پوست دانه قهوه که معمولا آن را دور می ریزند مملو از آنتی اکسیدان و فیبر است.

سبزیجات مفید تابستانی و دنیایی از خواص شگفت انگیز

ژیم غذایی در تابستان تنها مختص به کسانی که از اضافه وزن رنج می برند، نیست و کسانی هم که از وزنی متعادل و متناسب با قد و هیکل خود برخوردار هستند، می توانند با رعایت نکاتی در زمینه خورد و خوراک از سبک زندگی به مراتب سالمتری نسبت به دیگر افرادی که بدون هیچ توجهی به مواد غذایی تنها مصرف کننده هستند، برخوردار شوند.

بزرگترین علت شیوع جهانی بیماری‌های دهان و دندان

کارشناسان علوم پزشکی هشدار داده‌اند که سلامت دهان و دندان به دلیل مصرف فزاینده مواد قندی و شیرینی‌ها به یک بحران جهانی تبدیل شده است.

بهترین روش های نگهداری از سیر تازه

سیر به عنوان یک گیاه علفی شناخته می شود اما در واقع سیر خوراکی پیاز گیاه سیر است که طعم خاص و قوی ای نزدیک به طعم پیاز خوراکی دارد. از سیر برای پخت انواع غذا و گاهی برای اهداف دارویی استفاده می‌شود.

با مصرف این خوراکی 5 سال جوان تر شوید!

مصرف آب خیار منجر به پاکسازی کبد، لاغری و صاف کردن پوست می شود و شما را جذاب تر می کند.

فواید نوشیدن آب با معده خالی

نوشیدن آب به طور طبیعی باعث حرکت روده ها می شود. شب ها بدن خودش را ترمیم و سموم را می زداید. وقتی با معده خالی آب می نوشید سموم مضر از بدن خارج شده و بدن سالم و تازه می ماند. نوشیدن مقداری آب به افزایش تولید سلول های عضلانی و سلول های خونی جدیدی کمک می کند.

خواص خاکشیر برای بدن که معجزه می‌کند

خاکشیر به عنوان یک ملین ملایم شناخته می‌شود که با افزایش حرکات روده به پیشگیری و درمان یبوست کمک می‌کند
صفحه  از ۳۰۰

تندرست نیوز