پنجشنبه ۰۳ خرداد ۱۳۹۷ - ۰۶:۴۱ Thursday, 24 May 2018 |
تغذیه  |  تغذیه

دستور رژیم غذایی روزانه برای زنان

برای کاهش وزن در حین انجام حرکات ورزشی باید از ؤیم خوبی پیروی کنید که در ادامه دستور یک رژیم 1000 کالری در روز را برای زنان قرار داده ایم.

فواید عجیب رژیم انگور برای لاغری و پاکسازی!

انگور آنقدر خوش طعم است که حتی اگر خاصیت چندانی هم نداشته باشد باز هم محبوب است. اما اگر فواید عجیب رژیم انگور برای لاغری و پاکسازی را بدانید حتما از آن دست نخواهید کشید. در این مطلب فواید عجیب رژیم انگور برای لاغری و پاکسازی را بر می شمریم.

بخور نخورهای وعدۀ سحری

وعدۀ سحری یکی از مهم ترین وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان است. نخوردن سحری، به ویژه در روزهای طولانی تابستان می تواند عوارضی مانند سردرد، خستگی، بی حوصلگی، یبوست و... را به همراه داشته باشد.

جلوگیری از گرسنگی زود هنگام در رمضان با خوردن این آجیل

با داشتن دانش غذایی می‌توانید روزه گرفتن را برای خود راحت تر کنید. یکی از راه‌هایی که می‌توانید جلوگیری کنید از گرسنگی زودهنگام خوردن یک نوع آجیا می‌باشد. در این مقاله همراه ما باشید تا اطلاعت کافی را به شما بدهیم.

کاهش سکته‌های قلبی و مغزی با مصرف تخم‌مرغ

محققان در تازه‌ترین بررسی‌های خود دریافتند، مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ خطر ابتلا به سکته مغزی و قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.

از خرید این نوع "بامیه ها" خودداری کنید

کارشناس مسئول بهداشت محیط مرکز بهداشت شهرستان کرمانشاه توصیه کرد: افراد از خرید بامیه‌های قهوه‌ای رنگ خودداری کرده و زولبیا و بامیه شفاف بخرند.

کدام روغن‌ها برای سرخ کردن مناسبند؟

روغن سویا، ذرت، کانولا یا کلزا، پنبه دانه، گلرنگ، سبوس برنج، هسته انگور، آفتاب گردان و کنجد به دلیل وجود درصدهای بالایی از اسیدهای چرب غیراشباع شاید از جنبه‌های سلامتی، روغن‌های مناسبی باشند، اما ثبات حرارتی بسیار پایینی داشته و در سرخ کردن عمیق در زمان طولانی نباید مورد استفاده قرار بگیرند.

توصیه کارشناسان: بعد از سحر نخوابید

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، چند توصیه برای افطار و سحر روزه داران عنوان کرد و گفت: روزه داران از مصرف غذاهای ادرارآور به ویژه چای، قهوه و شکلات پرهیز کنند.

ویژگی های قارچ های کشنده چیست؟

قارچ های سمی و کشنده این روزها خانواده های ایرانی را داغدار کرده است. ممکن است افرادی که با خوردن قارچ میمیرند اطلاعاتی درباره قارچ های کشنده نداشته باشند. اگر شما هم نمی دانید ویژگی های قارچ کشنده چیست این مقاله را حتما بخوانید.

رژیم خام خواری 15 روزه چیست؟

رژیم خام خواری 15 روزه را در این مطلب از الودکتر بخوانید.
صفحه  از ۵۰

تندرست نیوز