چهارشنبه ۰۱ خرداد ۱۳۹۸ - ۱۴:۲۷ Wednesday, 22 May 2019 |
تغذیه  |  تغذیه

آیا باید تخم مرغ را در یخچال نگه داری کرد؟

شستن لایه نازک روی تخم مرغ موجب می شود که هر باکتری سالمونلا بعد از فرایند استرلیزاسیون به تخم مرغ برخورد داشته باشد محتوای درون تخم مرغ را آلوده کند.ایجاد عفونت توسط سالمونلا علائمی از جمله استفراغ، حالت تهوع دارد .

احساس سیری کامل با این غذاها

داشتن لیستی از غذاهایی که به شما حس سیری کامل می دهد در مواقع گرسنگی امری مهم است که در این مقاله ما به شما لیستی از این غذاها را معرفی خواهیم کرد. بهتر است در حال گرسنگی از این لیست انتخاب کنید.

رشد موها با خوردن این میوه ها

اگر می خواهید در مدت زمان کوتاهی رشد موهای خود را افزیش دهید به شما توصیه می‌کنیم این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید. در این مقاله همراه ما باشید تا این مواد غذایی را به شما معرفی کنم.

چطور زمان غذا خوردن بر اندازۀ شکمتان تاثیر می‌گذارد؟

برای دهه‌ها به ما گفته شده که افزایش وزن، و بیماری‌های مرتبط با آن نظیر دیابت نوع ۲ و بیماری قلبی، پیامد سادۀ مقدار و نوع غذایی است که مصرف می‌کنیم، و می‌توان آن را با میزان کالری‌هایی که از طریق ورزش می‌سوزانیم بالانس کرد. اما از شواهد روزافزون اینطور بر می‌آید که زمان‌بندی نیز اهمیت دارد؛ مسئله فقط این نیست که چه می‌خورید، اینکه کی می‌خورید هم مهم است.

۶ خوراکی برای ایجاد تعادل هورمونی و کاهش سریع‌تر وزن

میلیون‌ها نفر در سرتاسر جهان، روزانه با راه‌های مختلف کاهش وزن سر و کله می‌زنند تا بتوانند به این هدف دست پیدا کنند. هدفی که برای برخی از افراد غیر ممکن به نظر می‌رسد. یکی از دلایلی که کاهش وزن و یا حفظ وضعیت پس از آن کاری غیر ممکن تلقی می‌شود، این است که افزایش وزن فقط مربوط به پرخوری و یا ورزش نکردن نیست.

پروتئین مورد نیاز خود را با این خوراکی های ساده تامین کنید

پروتئین از جمله مواد مورد نیاز برای ادامه حیات می باشد. پروتئین تشکیل دهنده ماهیچه ها و دیگر اندام های بدن می باشد و تقریبا بدون آن ادامه حیات غیر ممکن است. با آشنایی با مواد غذایی حاوی پروتئین می توان زندگی سالم تری داشت.

خواص بی نظیر سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین دارای خواص بسیار زیادی است.در ادامه این مطلب از الودکتر به خواص بی نظیر سیب زمینی شیرین می پردازیم.

خوراکی هایی برای از یبن بردن بوی سیر

همچنان که خوردن سیر بسیار مفید است، بوی بد آن می تواند عواقب ناخوشایندی برایتان به همراه بیاورد.

چه افرادی نباید ماست بخورند؟

ماستی که با ویتامین D غنی شده است نیز می تواند در تقویت سیستم ایمنی موثر باشد. ویتامین D به منظور پتانسیل آن برای جلوگیری از بیماری ها از جمله سرما خوردگی و آنفولانزا مورد مطالعه قرار گرفته است.

صبحانه پروتئینی یک لاغرکننده بسیار موثر

اگر می خواهید لاغر کنید و وزن از دست بدهید در صبحانه خود از پروتئین استفاده نمایید.پروتئین صبحانه می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند.
صفحه  از ۲۸۴

تندرست نیوز