يکشنبه ۲۵ آذر ۱۳۹۷ - ۲۰:۱۱ Sunday, 16 December 2018 |
تغذیه  |  تغذیه

آیا رابطه جنسی پس از زایمان مجاز است؟

چه زایمان طبیعی را از سر گذرانده باشید و چه سزارین، بدن‌تان به زمان نیاز دارد تا خودش را برای رابطه جنسی پس از بارداری آماده کند. درد و ترشحات واژینال هم برای برطرف شدن نیازمند به زمان هستند. بسیاری از پزشکان متخصص توصیه می‌کنند که ۳ تا ۶ هفته پس از زایمان برای شروع دوباره رابطه جنسی صبر کنید.

آیا استفاده از آیودی (IUD) برای شما مناسب است؟

دوره‌های قاعدگی سنگین‌تر و شدیدتر در صورت استفاده از IUD شایع هستند، اما بعضی از افراد هم خون‌ریزی‌های سبک‌تری را بعد از استفاده از IUD تجربه می‌کنند. خون‌ریزی ناشی از قاعدگی می‌تواند به اندازه‌ای شدید شود که شانس ابتلا به کم‌خونی را بالا ببرد. IUD همچنین می‌تواند گرفتگی عضلانی ناشی از قاعدگی را افزایش بدهد و باعث ایجاد کمردرد در بعضی از زنان شود.

راه‌های کاهش تهوع بارداری

زنان باردار باید به‌طور منظم و به مقدار کنترل‌شده آب بنوشند. اگر آب مصرفی آنان کمتر یا بیشتر از حد مطلوب باشد، شانس استفراغ در آنان بیشتر می‌شود. در ضمن، خودداری از مصرف نوشیدنی‌های سرد و شیرین نیز توسط زنان باردار ضروری است.

۷ خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران

هویج مملو از بِتاکاروتن است که برای افزایش میزان ترشح شیر‌ گزینه بسیار مناسبی است. علاوه بر این، هویج منبع سالم و مفیدی برای دریافت کربوهیدرات هم هست. پس اگر بعد از زایمان دچار اضافه وزن شده‌اید، هویج می‌تواند علاوه بر افزایش شیر به لاغری و تناسب اندام‌تان هم کمک کند. برای سهولت کار، چند عدد هویج را پوست بگیرید و حلقه‌حلقه برش بزنید و در یک ظرف در بسته درون یخچال نگهداری کنید تا هر زمان احساس گرسنگی کردید از آن میل کنید.

درباره چسب ضدبارداری و حلقه ضدبارداری چه می‌دانید؟

هم چسب و هم حلقه ضدبارداری، شیوه‌های کنترل بارداری‌ای هستند که همه مزایای قرص‌های ترکیبی را دارند. به‌علاوه، حلقه ضدبارداری می‌تواند به‌طور مداوم استفاده شود تا دوره‌های قاعدگی را به تعویق بیندازد. این دو شیوه نیز مانند قرص‌های ضدبارداری در ۹۱ درصد از موارد موثر هستند و اگر دقیقا طبق دستورالعمل به‌کار گرفته شوند، حتی می‌توانند اثربخشی بیشتری هم داشته باشند.

۷ راه اعتماد به نفس در دختران!

داشتن قدرت، به معنای سرکوب کردن احساسات یا وانمود کردن به «خوب» بودن نیست. دختران باید یاد بگیرند که داشتن قدرت و استحکام، یعنی صداقت داشتن نسبت به خویشتن. پس اگر موقعیت‌هایی در زندگی پیش بیایند که به ما آسیب برسانند و باعث گریه کردن ما شوند، نباید چنین واقعیتی را انکار کنیم. در این صورت، دختران با گریه به‌عنوان یکی از حالت‌های طبیعی بشری آشنا می‌شوند و آن را به‌عنوان یک مساله منفی ارزش‌گذاری نمی‌کنند.

روش هاى اورژانسى پیشگیری از بارداری

روش های اورژانسی پیشگیری از بارداری فقط در مواقع اضطرارى مثل پاره شدن کاندوم حین رابطه استفاده مى شود. در این مطلب شما را با این رش ها آشنا می کنیم.

درمان مشکل شایع مادران شیرده

ماستیت سینه التهاب دردناک بافت پستان است. این بیماری شایع ترین مشکل درطول ماه اول شیردهی است، اما ممکن است دردیگر زمان ها هم ایجاد شود.

آغوش مادر معجزه می کند

نوزاد انسان به محلی گرم و مطمئن نیاز دارد تا رشد و نمو کند در گذشته در کشورهای فقیر اگر نوزاد نارسی به دنیا می آمد به دلیل نبود تجهیزات کافی، احتمال بیشتری داشت تا جان خود را از دست بدهد، امروز اوضاع تغییر کرده است.
بررسي علل تمايل شديد زنان ايراني به عمل «سزارين»

ایران؛ بهشت سزارین در جهان!

الهام هیئتی- زایمان یکی از پرچالش‌ترین و مهم‌ترین رخدادهای زندگی یک زن است،‌تا آنجا که از جهت زیستی، روانی، ذهنی و اجتماعی دربردارنده پیامدهای مهمی است.
صفحه  از ۱۹

تندرست نیوز